Jdete na EMS ralax poprvé? Skvělé. Abychom vám ulehčili, napsali jsme, co vás čeká a naše doporučení, aby požitek a výsledek byl co nejlepší.

I. Pokyny klienta před výkonem EMS sportovní relaxace

Příprava: Před vstupem do prostor studia si klient odloží v šatně svrchní oděv (bunda, boty, pokrývka hlavy) a odstraní z těla veškeré šperky nebo piercing. Ponechá v šatně opasek (nelze mít kov), ideálně se převlékne do pohodlného oblečení (tepláky, legíny). Dbá, aby na těle neměl žádné tělové mléko či oleje (na ošetřovaném místě nebo v jeho blízkosti). Odloží veškeré elektronické zařízení (z důvodu nebezpečí poškození vnitřních součástí přístroje). Pro přechod z šatny do studia si vezměte přezůvky. Promyslete si, se kterou svalovou skupinou chcete pracovat. Snažte se navodit klidnou mysl, abyste se připravili na relaxaci.

Souhlas klienta: Před první relaxací je nutný klientem podepsaný formulář, který obsahuje informace týkající se základních údajů a zdravotní problematiky.

Konzultace: Před provedením seance s vámi poskytovatel provede konzultaci, kontrolu a zodpoví všechny zbývající otázky.

Doporučení: Den před procedurou nepijte alkohol a kofein, protože mohou dehydratovat tělo a narušovat proces regenerace. Berte EMS sportovní relaxaci stejně jako cvičení. To znamená pít hodně vody a vyhnout se těžkým jídlům, která by mohly vést k nepohodlí.

V den procedury vypijte alespoň dva litry vody. Dvě hodiny před seancí nekonzumujte. Snažte se uklidnit mysl a připravit se na seanci. Vnímejte, že tato procedura je váš benefit, díky kterému transformujete postavu během maximálního pohodlí sportovní relaxace.

II. Pokyny a doporučení po výkonu sportovní relaxace

Po seanci: Po výkonu relaxace se 24 hodin zdržte konzumace alkoholu a zůstaňte hydratovaní.

Doporučení: Vyhněte se smaženým jídlům, průmyslově zpracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahem cukru. Zůstaňte aktivní a pravidelně se hýbejte.

III. Průběh EMS relaxace

Ve studiu si pohodlně lehnete nebo usadíte tak, aby vám to bylo nejvíce příjemné a zároveň, aby bylo možné, co nejvhodnější přiložit jednotlivá ramena (hlavice) na vámi zvolené části svalových partií.

Hlavice se přikládají na holou kůži, takže počítejte s tím, že bude-li to břicho, budete mít vyhrnutý nebo svléknutý svrchní díl (triko, mikina). Ženám doporučujeme vhodnou podprsenku nebo sportovní body. Budou-li to hyždě, budete mít svléknutý spodní díl oblečení (kalhoty, sukně, kraťase) a ponecháte si pouze spodní prádlo.

Doporučujeme na seanci vzít pohodlné oblečení (tepláky, legíny, tričko).

Po aplikaci hlavic na příslušné partie jsme připraveni zahájit elektromagnetickou seanci pomocí impulzů, které vyvolávají svalové kontrakce. Ničeho se nelekejte. Začínáme na minimálních hodnotách a stále komunikujeme pro váš největší komfort. Stimuly nebolí ani nejsou nepříjemné, právě naopak. Při této metodě lze pohodlně odpočívat, zavřít oči a naprosto zrelaxovat.

V průběhu seance postupně dle vzájemné dohody přidáváme sílu stimulů a zaměřujeme se na to, aby byl sval dostatečně aktivován.

Po 30 minutách je program EMSZERO ukončen a impulzy deaktivovány. Trenér z vás sejme hlavice a vy stále pohodlně ležíte, abyste v poklidu dokončili svoji relaxaci. Trenér si zapíše informace, které následně komunikuje za cílem studie a sportovní analýzy. Poté je seance ukončena. Trenér vás doprovodí do haly a případně poskytne další doplňkové služby související se zvýšením kvality a efektu výkonu EMS relaxace.