PREVENCE OSOBNÍ BEZPEČNOSTI
POSUNUJEME
VAŠE HRANICE
Určitě jste viděli techniky a slyšeli rady, které mají zvýšit vaše šance při napadení nebo obtěžování. Ženy tomu často nevěří, neboť lektoři jsou většinou 90kg trénovaní muži, kteří nemají dispozice 60kg dívky. Potřebují převést realitu do praxe. Proto vznikl v roce 2017 unikátní projekt Boj Jako Workout.
Lidé menšího vzrůstu a lehčí váhy musí teoreticky nastudovat a prakticky vyselektovat techniky, které jsou pro ně k užití reálné. Následně vybrat ty vhodné a automatizovat je opakováním. Některé prvky jsou individuální, jako když si vybíráte jídlo. Nejíte přece to, co všichni ostatní.
BOJ JAKO WORKOUT
Thajský Box
& Sebeobrana
Akce prevence obrany
Spolupráce
& kooperace
V BEZPEČÍ ZA 2 HODINY
Individuální rychlokurz pro ženy a lehké váhy. Poznáte teorii, která zvýší vaše bezpečí a praktické techniky, které vám mohou zachránit život.
THAJSKÝ BOX A SEBEOBRANA
Thajský box je inspirativní a motivující v mnoha ohledech. Stejně jako se teď vy budete učit jeho techniky k sebeobraně, byl dříve používán Thajci, ze stejných důvodů.
Dodnes je toto bojové umění spojeno i s jeho duchovní podstatou, která se často zobrazuje v podobě rituálu. Muay thai vás naučí žít život bojovníka i mimo tělocvičnu. Probouzí v člověku vyšší principy a posouvá jeho hranice. Motivujícím nábojem pro vás může být i skutečnost, že průměrná výška Thajců je cca 170 cm a range váhy Top 10 thajských zápasníků se pohybuje od 54kg do 63kg.
Žádné bojové umění není komplexní a tudíš neřeší vše a nelze využít v každé situaci. Není to chyba sportu, ale našeho myšlení. Budete-li po mnoho let dělat jeden sport a stejné bojové techniky, vytvoříte si tak silnou fixaci, že je užijete i ve chvíli, kdy budou nevhodné, zbytečně složité nebo naprosto nefunkční. A bohužel speciálně "box" má na ulici mnoho nevýhod. Oslabí vás jeho férovost i silový rozdíl.
Bojový trénink "Boj jako Workout" tyto skutečnosti zohledňuje. Je univerzálním stylem pro ženy se specializací na techniky pro lehké váhy.
DIAGNOSTIKA
Lidé často cvičí a posilují aniž by tušili, které svaly mají začít více trénovat, a kterým naopak odlehčit. Sedavý způsob života, špatné cvičení a návyky způsobují mnoho disbalancí, které narušují celou pohybovou strukturu a ničí vaše zdraví. Diagnostika vám umožní zjistit, které partie začít trénovat, které protahovat, a jak kompenzovat. Vše v rámci zvýšení kvality pohybu jako základu pro prevenci bezpečnosti.
ZÁKLADY CVIČENÍ
V rámci tréninku probereme také teorii základů cvičení. Díky získaným znalostem předejdete zraněním a narušení kloubů a svalů, která jsou mnohdy nevratná. Pokud cvičíte a máte pochyby o správnosti cviků, apeluji, abyste si tyto znalosti doplnili. Můžete si nevratně narušit pohybový aparát. Základy cvičení a doporočení jsou součástí programu BJW jako prevence proti úrazům a tvorby dlouhodobé disfunkce.
EMS K TRÉNINKU
Elektromagnetické stimuly konkrétních svalových partií, které potřebujete charakterizovat nebo je podpořit v rámci kompenzačního tréninku. Tam, kde běžný trénink nestačí nebo zasáhl úraz, nastupuje inovace a moderní technika, která byla vyvinuta speciálně pro sportovce.
BOJ JAKO WORKOUT
SVALOVÁ AKTIVITA
VLASTNÍ OCHRANA
POZNÁNÍ VNITŘNÍ SÍLY
OBNOVA ZDRAVÍ
REFERENCE
Lucku doporučuji, protože sotva najdete ženu, která přes dvacet let studuje bojová umění a pomáhá cizím , když je někdo začně obtěžovat. Inspiruje i mladistvé svým přístupem a motivuje ženy k sebevědomí.
Lucka je ten člověk, za kterým můžete jít, když se vám stala špatná zkušenost. Vyslechne vás a poradí, co dělat, abyste už nikdy nic podobného nemuseli zažít. Dodá vám sebevědomí a ještě vás naučít triky, které fungují na kohokoli.
Lucku mohu jen doporučit. Její individuální přístup mi dodal hodně sebevědomí a trénink byl vždy sestavený tak, že jsem opravdu využila svého potencionálu.
Profesionalita a rady, které vám nikdo nedá. Lucka má zkušenosti z praxe a podporuje ženy, kde může. Její znalosti, jak reagovat na ulici při obtěžování žádná trenérka v Česku nepřekoná.
Luci is proof that anybody can learn basic self-defense skills, even somebody small. SD or army techniques can be learned quickly. Muay must be studied for a long time. Luci merges these sports into her lessons. Will get you in shape and get you in touch with your physical power.
Lucka se věnuje studiu nejen sportovního tréninku, ale i psychického a duševního rozvoje člověka. Ví, ze každý je osobnost a její přístup je zcela individuální. Díky ní poznáte pokroky nejen fyzické, ale i psychické. Za to si ji v této "masové" době opravdu cením.