Sebeobrana pro ženy Brno
Realistický přístup k ženské bezpečnosti, krizové reakci a rozhodování pod tlakem.
Sebeobrana BJW
BJW nabízí přednášky, konzultace a workshopy osobní bezpečnosti pro ženy a dívky zaměřené na prevenci rizik, krizovou reakci, rozhodování pod tlakem a pohybovou připravenost.
Programy probíhají formou přednášek, workshopů a individuální spolupráce, nikoliv jako pravidelný týdenní trénink. Realizovány jsou v Brně i dalších městech České republiky.
Přednášky
Interaktivní přednášky se zaměřují na prevenci osobní bezpečnosti, krizové scénáře, orientaci a rozhodování pod tlakem. Součástí jsou diskuse nad situacemi, se kterými se ženy a dívky mohou setkat.
Konzultace 1 : 1
Individuální konzultace řeší konkrétní situace a jejich rizika. Součástí je analýza situace a návrh preventivních kroků. Vhodné pro ženy a dívky, které chtějí získat větší jistotu v oblasti osobní bezpečnosti.
Workshopy
Workshopy kombinují pohyb, rozhodování a práci pod tlakem. Věnují se orientaci v prostoru, řeči těla, krizovým scénářům i praktickým reakcím na situace, se kterými se ženy mohou setkat v běžném životě.
Oblasti osobní bezpečnosti
Reakce pod tlakem
Krizové scénáře
Prevence rizik
Práce s prostorem
Bezpečný únik
Freeze reakce
Orientace v situaci
Rozhodování ve stresu
Účelový pohyb
Proč je pohyb součástí osobní bezpečnosti
Schopnost reagovat v krizové situaci nesouvisí jen se znalostmi, ale také s tím, jak člověk dokáže pracovat se svým tělem pod tlakem.
Resilience Move představuje systém pohybové přípravy, který lze zařadit do běžného života bez speciálního vybavení.
Cvičení rozvíjí koordinaci, mobilitu, a práci s těžištěm. Posiluje pohybový vzorec, který se v krizi spustí dříve než vědomá technika.
Trénink lze praktikovat samostatně doma nebo venku. Cílem je vytvořit funkční základ pro pohyb a reakci v běžných i krizových situacích.
Autorka BJW
Lucie Hron se více než 25 let věnuje bojovým disciplínám a 15 let krizovému managementu. Specializuje se na prevenci osobní bezpečnosti žen, krizové scénáře a reakci člověka ve stresu.
Zázemí projektu
BJW je součást společnosti Kaskara, která se věnuje řízení rizik, krizovému managementu a prevenci. Projekt propojuje zkušenosti z bezpečnosti, vzdělávání a práce s lidskou reakcí v zátěžových situacích.