PREVENCE OSOBNÍ BEZPEČNOSTI
POSUNUJEME
VAŠE HRANICE
Projekt Boj Jako Workout se zaměřuje na témata prevence a akce osobní bezpečnosti speciálně určené pro lehké váhy. Právě ženy, mládež a drobní lidé pochybují, že se mohou ubránit statnějšímu útočníkovi, neboť techniky prezentují 90kg lektoři. Je těžké uvěřit, že funkčnost technik je proveditelná i pro jedince o dispozici 60kg.
Lidé menšího vzrůstu a lehčí váhy musí teoreticky nastudovat a prakticky vyselektovat techniky, které jsou pro ně k užití reálné. Vybrat vhodné a automatizovat je opakováním. Přesně to testuji.
Testuji proveditelnost
Existuje nespočet technik, které lze při napadení použít. Od jednoduchých po ty složité. Jedním z faktorů, který je potřeba zohlednit při jejich užití, je výchozí pozice obránce a proporce a nulová statika útočníka. Aplikace v praxi není trénink! Testuji proveditelnost technik a vybírám ty top!
Sbírám data
Podporuji a motivuji ženy, které zažily různá traumata více než 15 let. Díky hloubkovým rozhovorům jsem mohla shromáždit data, která mi značně pomohla k pochopení problematiky ze strany oběti. Pracuji se statistikami a tvořím interní analýzy, které využívám k edukaci.
Přednáším
Motivuji a naučím vaše ženy ve firmě, jak jednat při obtěžování a napadení. Možná i vaše kolegyně zažívají pocity obav a ztráty bezpečí, které souvisí s problematikou agresivních lidí na pracovišti i mimo něj. (Obzvlášť, pokud je vaše firma v odlehlejší lokalitě, máte noční směny nebo specifické zaměření).
Spolupracuji
Podporuji kooperativní přístup expertů z oboru a z oblastí úzce související s osobní bezpečností na ulici. Mým cílem je zvýšení relevance a aktuálnost výstupů. Komunikuji s experty napříč celým světem a doporučuji lokální kluby.
Proč Boj Jako Workout
BJW je projekt, který popularizuje oblast sebeobrany a dokáže vám poradit, doporučit či odkázat vás na profesionály. Zaobírá se monitoringem, edukací a testováním proveditelnosti vybraných technik ke zvýšení relevance pro lehké váhy.
V EU existují organizace pro pomoc obětem. Projekt BJW pracuje na tom, abyste se obětí vůbec nestali. Kombinuje teorii a praxi, která vychází z reálných dat.
Thajský Box
& Sebeobrana
Přednášky prevence
Spolupráce
& Partnerství
JAK ZAČÍT ŽIVOTNÍ ZMĚNU
DIAGNOSTIKA
Lidé často cvičí a posilují aniž by tušili, které svaly mají začít více trénovat, a kterým naopak odlehčit. Sedavý způsob života, špatné cvičení a návyky způsobují mnoho disbalancí, které narušují celou pohybovou strukturu a ničí vaše zdraví. Diagnostika vám umožní zjistit, které partie začít trénovat, které protahovat, a jak kompenzovat. Vše v rámci zvýšení kvality pohybu jako základu pro prevenci bezpečnosti.
ZÁKLADY CVIČENÍ
V rámci tréninku nezapomínejte na teorii základů cvičení. Díky získaným znalostem předejdete zraněním a narušení kloubů a svalů, která jsou mnohdy nevratná. Pokud cvičíte a máte pochyby o správnosti cviků, apeluji, abyste si tyto znalosti doplnili. Můžete si nevratně narušit pohybový aparát.
Proč thajský box
Thajský box je inspirativní a motivující v mnoha ohledech. Dříve byl užíván Thajci k sebeobraně na ulici a při napadení a je vhodným bojovým sportem do začátku.
Toto bojové umění je spojeno i s duchovní podstatou, která se často zobrazuje v podobě rituálu. Muay thai vás naučí žít život bojovníka i mimo tělocvičnu. Probouzí v člověku vyšší principy, posouvá fyzické hranice a je motivují pro ženy a lehké váhy. Průměrná výška Thajců je 170 cm a range váhy 10 nejlepších thajských zápasníků se pohybuje v rozmezí 54-63 kilogramů.
Proč sebeobrana
Žádné bojové umění není komplexní, neřeší vše a nelze využít v každé situaci. Není to chyba sportu, ale našeho myšlení. Budete-li po mnoho let dělat jeden sport a stejné bojové techniky, vytvoříte si tak silnou fixaci, že je užijete i ve chvíli, kdy budou nevhodné, zbytečně složité nebo nefunkční. Speciálně "box" má na ulici dvě zásadní nevýhody, které vás oslabí - férovost i silový rozdíl.
Znalost sebeobrany je klíčová pro zvýšení prevence osobní bezpečnosti každého člověka a měla by být součástí vaší životní edukace.
EMS K TRÉNINKU
Elektromagnetické stimuly konkrétních svalových partií, které potřebujete charakterizovat nebo je podpořit v rámci kompenzačního tréninku. Tam, kde běžný trénink nestačí nebo zasáhl úraz, nastupuje inovace a moderní technika, která byla vyvinuta speciálně pro sportovce. EMS relaxace bez pohybu. Studio, kde posilujete relaxací.
PROČ TRÉNOVAT
SVALOVÁ AKTIVITA
VLASTNÍ OCHRANA
VNITŘNÍ SÍLA
OBNOVA ZDRAVÍ
REFERENCE
Lucku doporučuji, protože sotva najdete ženu, která přes dvacet let studuje bojová umění a dokáže pomoci cizímu člověku, který se ocitne na ulici v potížích. Inspiruje svým přístupem, odvahou i cílevědomostí.
Lucka je člověk, za kterým jít, když se vám stane špatná zkušenost. Vyslechne vás, motivuje a poradí tak, jak by to jiní neudělali. Má ohromné zkušenosti z praxe, které jsou nenahraditelné a naučí vás triky, které předčí vaše očekávání.
Lucku mohu jen doporučit. Její individuální přístup byl vždy precizní a komplexní. Ačkoli ona sama řeší situace na základě své úrovně, předá to co, odpovídá mému tempu a možnostem.
Profesionalita a rady, které vám nikdo nedá. Žádné stereotypy, žádné klišé výroky nebo složité techniky, které běžný člověk, co lítá mezi rodinou a kariérou nemůže pochytit.
Luci is proof that anybody can learn basic self-defense skills. SD or army techniques can be learned quickly. Muay must be studied for a long time. Luci has combined these together and an interesting concept was created.
Trenér, který se věnuje sportovnímu tréninku, ale i psychickému a duševnímu rozvoji. Její přístup je zcela individuální a dokáže posunout vaše hranice takovým způsobem, že tomu sami nechcete věřit.
FAQ´s
Pro koho je sebeobrana?
Jak často je nutné trénovat?
Jak projekt BJW pomáhá?
Rok: 2017-2022: BoJ jako Workout byl fitness program, který kombinoval prvky thajského boxu a sebeobrany, aby poskytl kompletní fyzický trénink pro ženy, které se potřebovaly ubránit napadení.
Pracoval se specifickými klienty, kteří měli za sebou traumatický zážitek, řešili krizovou situaci a odmítali kontaktovat pomocné organizace.
Jak můžeme spolupracovat?
B) Pokud jste expert spadající do problematiky související s tímto Projektem, napište mi prosím váš návrh na spolupráci, klíčové specifikace a účel na: luciagency@gmail.com.
Podpořte tento Projekt
Tento projekt je financován Lucií Hron. Nyní ho může prodpořit prostřednictvím daru, objednáním přednášky nebo jiné ze služeb na stránkách bojjakoworkout.cz
KDE MĚ NAJDETE
Hron Gym , 50 metrů od Tomkova náměstí v Brně. Kontaktovat mě můžete v kanceláři INBusiness.
Sport coaching | kaskara, s.r.o. | IČ: 28608615