"K vítězství zla stačí, když dobří lidé budou sedět se založenýma rukama."
Edmund Burke
Studie, zkušenosti z praxe a odborná doporučení v oblasti krizové prevence, sebeobrany a zdravého životního stylu.
Osobní bezpečnost není jen o prevenci, ale i o schopnosti reagovat pod tlakem. Článek rozebírá freeze reakci, selhání pracovní paměti a význam tréninku návratu do pohybu.
V krizové situaci pracovní paměť omezuje rozhodování i pohyb. Článek vysvětluje typické projevy selhání a proč je automatizace pohybu klíčová pro sebeobranu.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stručný obsah příspěvku zde není uveden, protože je tento příspěvek chráněn heslem.
Stres výrazně omezuje kapacitu pracovní paměti. Místo běžného množství informací udrží člověk jen několik málo podnětů. Článek vysvětluje, proč se to děje, jak to ovlivňuje rozhodování v krizových situacích a co s tím lze prakticky dělat.
EMS bez pohybu není náhrada cvičení, ale podpůrná technologie pro lepší zapojení svalů, stabilitu středu těla a návrat k pohybu.
Alkohol ovlivňuje všech pět základních smyslů tím, že zpomaluje centrální nervový systém (CNS), počínaje chutí. Snížením konzumace alkoholu udržíte vaše smyslové zdraví. Češi píjí alkohol rádi, aby podpořili náladu a měli příjemný prožitek. Když pijete alkohol, každý drink snižuje bohatost takového smyslového zážitku.
Člověk je ze své biologické podstaty vybaven základními schopnostmi, které mu zajišťují přežití. Znalost přirozených reakcí pomáhá lépe zvládat situace ohrožení.
Sebeobrana není o síle ani o boji, ale o reakci, prevenci a schopnosti odejít z nebezpečné situace. Článek rozebírá tři rozšířené mýty a vysvětluje, co v praxi skutečně funguje, od psychiky útočníka po význam osobního prostoru.